1 November leek me een mooi moment om weer wat favorieten van de afgelopen tijd met je te delen. Ik deel altijd mijn favoriete media (podcasts, boeken, muziek). Dit keer deel ik op verzoek ook mijn favoriete docu’s/series, self care en snacks.
Podcasts
Er gaat zelden een dag voorbij waarin ik niet naar minstens één podcastaflevering luister. Meestal luister ik wel 3-6 afleveringen op een dag terwijl ik van alles doe of juist in bed lig en niets anders lukt. Ik vind het een hele fijne, pure manier van informatie, perspectief, tips, motivatie en inspiratie vergaren.
Hier mijn favorieten van de afgelopen maanden:
De Hari-Mander Podcast
De Hari-Mander heb ik leren kennen toen ik begin augustus de dubbele aflevering met Sandy Kremers opnam. Hari-Mander is namelijk de VA (virtual assistent) van Sandy en zij regelt het technisch gebeuren rond haar podcast.
Máár ze doet nog veel meer dan dat. Als zelfliefdecoach heeft ze haar eigen podcast waarin ze mega veel waarde deelt vanuit haar eigen processen en die van haar klanten.
Hier zijn de linkjes om te luisteren via Spotify of kijken op YouTube. Ook op Apple Podcasts is ze te vinden.
Wil je meer van haar weten? Volg haar dan op Instagram: @stralend_ondernemen.
Bezield Leiderschaps Podcast (Debbie Dreessen)
Debbie heeft echt een mega waardevolle (en lange) podcastaflevering opgenomen met Kim Munnecom. Als je me al langer volgt, weet je dat ik Kim al jaren volg en dat ik haar trainingen doe. Dit gesprek met Debbie was echt magisch en ik ben haar eigen podcast meteen gaan volgen.
Debbie deelt over de leiding nemen over je leven op alle lagen: écht vanuit je ziel keuzes maken, verantwoordelijkheid nemen voor je leven en eigenaarschap nemen over jouw pad. Je krijgt real talk, meditatie, quantum physics en vooral heel veel spiegelwerk. Ze heeft veel kennis en (eigen) ervaring op het gebied van hoogbegaafdheid en andere vormen van neurodivergentie.
Podcast: De Bezield Leiderschaps Podcast op Spotify
Instagram: @bewustinverbinding
Boeken
In mijn blog met zomerfavorieten staan best een aantal boeken en ik vond het moeilijk kiezen. Nu heb ik maar 2 noemenswaardige titels om met je te delen.
Middernachtbibliotheek
Dit boek werd me recent getipt door mijn business buddy Jessica (van podcastaflevering 3). Ze zei dat het een verhaal was en niet echt een informatief boek of zelfhulpboek. En Maureen doet niet aan verhalen haha. Maar ik ben toch die avond nog gaan luisteren.
Dit boek verdient wel een dikke trigger warning. Het boek begint namelijk met het aftellen van de dagen, uren en minuten totdat er iemand het besluit neemt dit leven niet meer aan te kunnen. Dat kwam bij mij ook wel hard binnen moet ik zeggen.
Het wordt wel een heel mooi boek met prachtige lessen waarvan ik vind dat iedereen ze zou moeten horen.
Eten, bidden, beminnen – Elizabeth Gilbert
Het bekende boek met verfilming “eat, pray, love” van Elizabeth Gilbert heb ik geluisterd nadat ik haar andere boek Big Magic had geluisterd.
Ik was minder onder de indruk van dit zeer bekende boek, maar er zitten toch wel een aantal golden nuggets in. Dus als je zin hebt om een dikke pil te lezen of 16 uur te luisteren, dan wens ik je veel plezier met deze klassieker!
Muziek
Het nieuwe album van MEROL: Naar de haaien en weer terug
De Nederlandstalige muziek van MEROL vind ik leuk, mooi, grappig, herkenbaar, ontroerend en nog zo veel meer. Ze is een briljante songwriter en staat helemaal voor lekker jezelf zijn en jezelf laten zien.
Onderstaand nummer “Zachte Landing” vind ik een mooie om hier te delen.
Simone Simons – Vermillion album
Simone Simons komt uit het dorp waar ik woon en dat heeft altijd een extra laag van inspiratie en motivatie voor mij gehad. Ik groeide op met de overtuiging dat Limburgers achtergesteld volk zijn, dat ze niet bij Nederland horen, belachelijk worden gemaakt en als “minder” worden gezien. Omgekeerd werden “Hollanders” hier ook afgekraakt. “Want die zijn zo luid, aanwezig en arrogant.” Dat stond gelijk aan slecht.
En een jaar of 16 geleden ontdekte ik Epica; een symfonische metalband uit Limburg die flink aan de weg timmerde. Inmiddels kunnen ze niet meer zonder beveiliging over straat in Zuid-Amerika en hun muziek heeft een enorme positieve impact op de wereld.
Nu heeft zangeres Simone haar eerste solo-album uitgebracht samen met nóg een Nederlandse grootheid in de scene: Ayreon (Arjen Lucassen). Dit vind ik een prachtig album, dus deel ik hem hier in dit lijstje met favorites.
Epica & Efteling – The Ghost In Me
Nu we het toch over Epica hebben, deel ik meteen mijn volgende favoriet.
Vorige week bracht Epica een nummer geïnspireerd op Danse Macabre uit en de videoclip is gefilmd in de nieuwe attractie van de Efteling.
Ik mocht het nummer al horen tijdens hun geweldige jubileumconcert op 20 september en nu kan ik het dus grijs draaien haha.
Docu‘s
ARNOLD
Op Netflix staan best wat goede docu’s, waaronder eentje over Arnold Schwarzenegger. De docu bestaat uit 3 delen waarin je zijn reis ziet van klein jongetje dat body builder wilde worden en heel graag weg wilde uit Oostenrijk, naar zijn acteercarrière en zijn politieke rol.
Je ziet deze reis door zijn ogen. Hij vertelt hoe hij wist dat hij in Amerika thuis hoorde en hoe hij er alles aan deed om daar te komen.
Hoe gelukkig hij was dat hij in de sportschool woonde in een mini kamertje met niets dan een matras, blender en wat kleren. Hoe zijn bodybuilding en acteerwerk het voorwerk was voor de grootse dingen die hij daarna deed. Ook zie je het contrast tussen hoe hij met zijn opvoeding omging en hoe zijn broer dat deed. Twee hele verschillende levenspaden.
The Light We Carry: Michelle Obama and Oprah Winfrey
Dit was de eerste docu die ik keer sinds ik weer Netflix heb. Michelle en Oprah bespreken Michelles boek “Becoming” en prachtige levenslessen hieruit.
Het boek heb ik afgelopen jaar geluisterd (het is nogal een dikke pil om doorheen te lezen/luisteren) en dit interview was heel mooi.
Oprah + Viola
Nog een interview door Oprah. Dit keer met Viola Davis. Deze vrouw deelt wijsheden uit haar leven en haar familielijn, gebaseerd op haar memoires “Finding Me”. A must see if you ask me!
Simone Biles – Rising
We kunnen veel leren van topsporters – althans dat is mijn mening. Ze hebben een bepaalde levenshouding. Dit zie je ook weer terug in de docu over de beste turnster allertijden: Simone Biles.
Zelf heb ik van mijn 5e tot 15e geturnd en ik vind het dus sowieso een prachtige sport om te kijken. Ze geeft hier een inkijkje in haar jeugd, hoofd en leven tijdens de moeilijkste en meest fantastische periodes en momenten in haar leven. Ze heeft ADHD en geeft ook een inkijkje hoe zij daarmee omgaat.
Self care
Self care neemt een belangrijke plek in in mijn dagelijks leven. Het is voor mij geen optie meer om dat níet te doen. Te vaak, te lang mezelf voorbij gerend en mijn gezondheid genegeerd. Dat heeft zij sporen nagelaten en daarom doe ik nu extra veel aan self care. Een levensstijl eigenlijk.
Self care heeft vele facetten, dus toen ik de suggestie kreeg om een self care tip mee te nemen in mijn favorietenlijst, hoefde ik geen twee keer na te denken: die moet erin!
In de IMperfectly Me Community hebben we elke week Self Care Thursday.
Daar delen we dus wekelijks wat we op een dag aan self care doen en wat we voor de komende dagen al inplannen. Voel je welkom in deze gratis community op Facebook.
Mijn favoriete self care dingetjes van dit moment:
- gezonde voeding tot me nemen
- contact met geliefden vanuit verbinding en joy
- naar buiten gaan
- een kopje thee drinken en verder niets doen; gewoon zijn
- een kaartje trekken
Snacks
Als laatste dan nog mijn favoriete snacks van dit moment:
- rode puntpaprika
- pure chocolade met karamel
- gebakken appel met kaneel
Het is een flinke blog geworden dit keer. Ik ben heel benieuwd welk van deze favs jij gaat checken.
Wat is jouw favoriete self care van dit moment?
